雑記

[書評]「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」読みやすいし、前向きになれる本 自律神経失調症に悩む妻も絶賛

最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット

インスタで話題になっているダイエット本

「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」著者 ちぃ

が1月30日に発売しました!

この本は、僕の妻から非常に強い希望があり、発売前にアマゾンで予約をしていた本なのです

聞けばこの本の著者である「ちぃ」さんはインスタグラムのフォロワー数37万人以上の超有名な人

インスタでダイエット法や、それに関するレシピ等を投稿されています

その「ちぃ」さんが本を出されるということで、「これは買うしかない」と物凄い勢いで購入をせがまれたのが発売の一週間程前でした

僕の妻が、こういったダイエット本を欲しがるのは珍しかったので理由を聞いてみると納得

「ちぃ」さんはパニック障害やバセドウ病等に苦しんだ経験があり、妻もパニック障害と自律神経失調症に現在進行形で悩まされている最中だったからです

そんなわけで前置きが長くなりましたが

「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」を読んだ感想とレビューをまとめて紹介します

マンガ 写真 レシピ
本が苦手でも楽に読める
題名に偽りのない本

約130ページの内容

ダイエットを決意した経緯から痩せるまでをコミカルな絵柄で描いたマンガ

実際に「ちぃ」さんが実演しているダイエット法の写真を解説付きで紹介

食欲を抑えずに痩せやすい体をめざすための料理レシピ

の3章に分かれて書かれています

インスタグラムをフォローしている人は勿論だと思いますが、妻に紹介されるまで全く知らなかった僕が読んでも非常にわかりやすい内容で、ストレスなく読めました

「本を読むのが得意ではない」と言い切る僕の妻も、マンガが多く読みやすいのもあって一日で読み切ってしまいました

「やりたくない日はスクワット30秒でもいい。」

「頑張ることより"失敗しない仕組み"を作ることがどんなダイエット法にも勝るんです!」

この文は本の帯に書かれている「ちぃ」さんの言葉なのですが、本の中にもポジティブな言葉が随所に登場してダイエットのモチベーションを高めることに、一役買っていました

個人的には「あこがれの人はワクワクする存在!それだけでいい。他人は他人、自分は自分」

というフレーズが刺さりました。

フカヒレ君
僕自身、他人と比較してしまうタイプなので…

ダイエット法を紹介するページは様々な角度から撮った写真が多く、インスタグラムに投稿されている人だけあって非常に見やすくて分かりやすい内容です

ほとんどのトレーニング方法が身体ひとつ、場所を選ばずに出来るような方法なので余計な道具を買いそろえたりする必要はまったくありません(一部アレンジトレーニングでバンドを使用していますが100均などで入手可能)

道具を使った方法も少しは登場しますが、イスやボールなど家庭に1つはありそうな物だけでした

フカヒレ君
シンプルだけど「効く」トレーニングが多いです。短時間で出来るのが嬉しいですね

ダイエットレシピも参考になるものが多く、低カロリーで高タンパクな食事はボリュームも満点です

比較的料理工程が少なくて済むようなレシピが多いので、時短料理としても最適

なかでも「豆腐の肉巻き」は僕と妻の大好物です

まとめと紹介

こんな人にオススメ

ダイエットが続かない
そもそも本が苦手
モチベーションを高く保ちたい
一冊で情報をまとめてほしい

ひとことで表すと「分かりやすい本」でした!

題名の通り「ずぼら」な人でも楽に読める構成になっているので、僕自身すごく楽しく読ませてもらいました

フカヒレ君
妻はさっそく「足パカ」と「プランク」をやり始めています

今回紹介した「最強ずぼら女子が成功した唯一のダイエット」はコチラです

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